ГТО в МОЙСпорт | МойСпорт

До повышения цен на клубные карты в фитнес-клубе "МОЙСпорт" осталось...

неделя
0
1
дней
0
1
часов
1
8
минут
0
3
секунд
2
2

Нормативы:

Видеоматериалы для подготовки:

1. Челночный бег
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (Кол-во раз)
2. ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
2. ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
3. НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ ИЛИ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ
4. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ
5. Стрельба
6. ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ
7. ПЛАВАНИЕ 50 МЕТРОВ