| Время | Понедельник 23 | Вторник 24 | Среда 25 |
Четверг 26 | Пятница 27 | Суббота 28 | Воскресенье 29 | Время |
|---|
Бокс - контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. Тренировки благотворно сказываются на внимании и концентрации. Повышает выносливость и помогает развивать интеллект посредством умения анализировать ситуацию в коротком отрезке времени, выстраивать тактику борьбы с противником, верно оценивать ситуацию.
Это боевое искусство, подразумевающее особую технику боя с нанесением ударов ногами и руками. Для мальчиков - развитие выносливости и координации, для девочек - это гибкость. Но главное для всех детей - это умение постоять за себя. Смешанный стиль бокса и тхэквондо.
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Тайский бокс, или «муай‑тай» в переводе означает «свободный бой».
Корейское боевое искусство, характерная особенность – использование ног в бою, причем как ударов, так и блоков.
Это вид борьбы, который считается адаптированным вариантом еще более смертоносного боевого искусства. Используются удары голенью по 3 уровням (в голову, живот, в бедро), боксерская техника. Коммерческое занятие.
Фитбоксинг для женщин Занятие будет состоять из чередования серий функциональных упражнений с элементами бокса. Фитбокс отличается от обычного бокса, тем что он бесконтактен, мы будем наносить удары по грушам. Тренировка будет длится 55 мин в течение которой ты сможешь потратить до 1000 ккал. В неё будет входить разминка, мы будем подготавливать наш организм к предстоящей работе . Далее мы будем обучаться правильной технике нанесения ударов, а также защитных действий, передвижений. После этого нас будет ждать 8 раундов работы на снарядах и 8 раундов функциональных упражнений. Во время тренировки мы проработаем все основные мышечные группы нашего тела, а также занятия фитбоксингом помогут вам выплеснуть всю негативную энергию и дадут положительный заряд эмоций. Приходите испытать новые ощущения и получить интересный опыт
Фитбоксинг для женщин (Коммерческий урок) Занятие будет состоять из чередования серий функциональных упражнений с элементами бокса. Фитбокс отличается от обычного бокса, тем что он бесконтактен, мы будем наносить удары по грушам. Тренировка будет длится 55 мин в течение которой ты сможешь потратить до 1000 ккал. В неё будет входить разминка, мы будем подготавливать наш организм к предстоящей работе . Далее мы будем обучаться правильной технике нанесения ударов, а также защитных действий, передвижений. После этого нас будет ждать 8 раундов работы на снарядах и 8 раундов функциональных упражнений. Во время тренировки мы проработаем все основные мышечные группы нашего тела, а также занятия фитбоксингом помогут вам выплеснуть всю негативную энергию и дадут положительный заряд эмоций. Приходите испытать новые ощущения и получить интересный опыт
Грэпплинг – это боевое искусство, успешно совмещающее техники и приемы различных единоборств. Уникальность этого урока в том, что заниматься грэпплингом может фактически каждый, если нет ограничений по состоянию здоровья. Тренировки развивают силу, гибкость, пластику, улучшают тактические навыки оценки сил противника. Он разовьет умение сопротивляться не только руками, ногами, но и всем телом. С помощью грэпплинга можно овладеть удушающими, болевыми приемами, научиться сбрасывать противника, наносить удары из любых положений. Единоборство развивает чувство баланса – свое собственное и веса противника.
Это боевое искусство, подразумевающее особую технику боя с нанесением ударов ногами и руками. Для мальчиков - развитие выносливости и координации, для девочек - это гибкость. Но главное для всех детей - это умение постоять за себя. Смешанный стиль бокса и тхэквондо.
Фитбоксинг для женщин Занятие будет состоять из чередования серий функциональных упражнений с элементами бокса. Фитбокс отличается от обычного бокса, тем что он бесконтактен, мы будем наносить удары по грушам. Тренировка будет длится 55 мин в течение которой ты сможешь потратить до 1000 ккал. В неё будет входить разминка, мы будем подготавливать наш организм к предстоящей работе . Далее мы будем обучаться правильной технике нанесения ударов, а также защитных действий, передвижений. После этого нас будет ждать 8 раундов работы на снарядах и 8 раундов функциональных упражнений. Во время тренировки мы проработаем все основные мышечные группы нашего тела, а также занятия фитбоксингом помогут вам выплеснуть всю негативную энергию и дадут положительный заряд эмоций. Приходите испытать новые ощущения и получить интересный опыт
Женская самооборона или самозащита - программа для женщин, направленная на обучение действиям для защиты себя, имущества, другого человека.
Рукопашный бой - рациональное применение физической силы с использованием специальных приёмов борьбы, ударной техники. Разновидность ближнего боя с применением противоборствующими сторонами приемов единоборств различными видами оружия, предметами снаряжения, подручными средствами, а также без них.
Борьба — единоборство, рукопашная схватка двух людей, в которой каждый старается осилить другого, свалив его с ног.