Направления силовых тренировок:

LOWER BODY
Эти тренировки направлены на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Являются наиболее эффективным средством для избавления от избыточного веса, целлюлита и сжигания подкожного жира. Подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Тренировки LOWER BODY - это путь к крепкому и красивому телу. Время занятий: 55 минут.
Расскажите подробнее
Club POWER
Лицензионная программа от компании Club Joy (Нидерланды). Высокоинтенсивный силовой класс для тренировки основных мышечных групп с использованием мини штанги и свободных дисков. Ваше тело быстро отреагирует на занятия Club POWER-возрастут мышечная сила и выносливость, тело приобретет столь желанную Вами форму.
Расскажите подробнее
Body Sculpt
На занятия Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Это комплексная силовая тренировка на все группы мышц с использованием различных видов силового оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы). Тренировки проходят в аэробном режиме, способствуют созданию красивого рельефа. Подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Время занятий: 55 минут.
Расскажите подробнее
UPPER BODY
Занятия UPPER BODY развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса и рук, улучшают работу системы кровообращения и помогают избавиться от лишних килограммов. Тренировка основана на применении утяжелителей небольшого веса и большом количестве повторов упражнений. Данный комплекс поможет Вам эффективно бороться с проблемными зонами верхней части тела. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Время занятий: 55 минут.
Расскажите подробнее
Красивое, подтянутое тело – мечта многих людей. Но достижение этого результата возможно только при комплексном подходе. Многие занимаются только кардиотренировками, забывая про силовые тренировки в тренажерном зале. Но такой подход не поможет достичь поставленных целей. Красивый силуэт возможен только при качественной проработке мышц. Это позволяет сформировать гармоничную и пропорциональную фигуру. В фитнес-клубе «МОЙСпорт» Раменское можно выбрать силовые программы для различного уровня подготовки.

Силовые тренировки и похудение

Залог похудения – это тратить больше калорий, чем потреблять. При соблюдении простых правил можно добиться прекрасных результатов.

Мало кто знает, что при обычных занятиях на кардиотренажерах расход калорий происходит только в момент тренировки. А силовые программы в фитнес-клубе позволяют увеличить расход энергии даже после окончания занятий. Доказано, что количество мышечной массы оказывает непосредственное влияние на уровень метаболизма. Поэтому при правильном выполнении силовых упражнений сжигание калорий осуществляется даже в режиме покоя. Согласитесь, это является веским аргументом для выбора силовых тренировок для похудения.

Преимущества силовых программ в «МОЙСпорт»

Комплексная силовая тренировка оказывает на организм положительное действие:
  1. Улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Занятия способствуют укреплению связок, костей и сухожилий. При планомерных нагрузках человек становится более сильным.
  2. Минимизирует воздействие стресса. Физические нагрузки оказывают воздействие на весь организм, в том числе на нервную систему. Если Вы замечали симптомы хронической усталости, плохое настроение и сонливость, то рекомендуется включить в свой распорядок силовые тренировки.
  3. Снижает риск возникновения остеопороза и артрита. Кости становятся более прочными, улучшается координация.
  4. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы.
  5. Тренировка выносливости. Со временем люди замечают, что стали сильными, проще переносят как повседневные, так и физические нагрузки.


Силовые тренировки для мужчин в тренажерном зале

Регулярные занятия позволяют не только повысить выносливость и силу, но и правильно справляться с ежедневным стрессом. Появляется уверенность в своих силах, так как человек постоянно добивается поставленных целей. Если стараться соблюдать тренировочный режим, то вырабатывается дисциплинированность. Силовые тренировки помогут повысить качество и уровень жизни, поэтому бизнесмены и успешные люди выбирают силовые нагрузки.

Силовые тренировки для девушек в тренажерном зале

Силовые тренировки способствуют формированию красивого силуэта. Силовые программы для женщин являются прекрасным вариантом как для снижения веса, так и дя приобретения тонуса и красоты тела. В нашем фитнес-клубе можно выбрать различные программы на проработку определенных мышц для всех уровней подготовки.

Если Вы новичок, то рекомендуем взять хотя бы несколько занятий с персональным тренером. Это обусловлено тем, что упражнения предусматривают определенную технику. Специалист проконсультирует по вопросам правильного выполнения, поможет подобрать тип тренировок с учетом Ваших целей.

Если Вы давно мечтали о красивом и здоровом теле, то это прекрасный шанс реализовать Ваше желание. Главное – сделать первый шаг и записаться на тренировку. Если Вам требуются дополнительные сведения, то позвоните по номеру, который указан на сайте. Наши менеджеры помогут определиться с программой и подобрать оптимальный вид физической активности.