Направления функциональных тренировок:

Functional
Тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости. На уроке используется специальное оборудование разного веса и гимнастическая палка с резиновыми амортизаторами. Время занятий: 55 минут.
Расскажите подробнее
ABS&Stretch
Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Время занятий: 55 минут.
Расскажите подробнее

Что такое функциональная тренировка в зале

Функциональная тренировка – это уникальный вид физической активности, который сочетает высокую интенсивность и проработку всех групп мышц. Занятия сочетают кардио и силовые тренировки, что оказывает невероятное воздействие на организм. Функциональная тренировка в зале предполагает целый ряд преимуществ:
  • эффективная и качественная проработка всех групп мышц;
  • укрепление мышечного корсета;
  • улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • улучшается состояние опорно-двигательного аппарата;
  • развивается гибкость и координация;
  • оказывает общеукрепляющее действие на организм;
  • улучшается чувство баланса и равновесия.
Функциональные тренировки подходят для людей с различным уровнем физической подготовки. Помимо снижения массы тела регулярные тренировки делают человека выносливым и сильным. Со временем он лучше переносит как повседневные, так и спортивные зада Новичкам рекомендуется обучиться технике выполнения упражнений на персональных тренировках с тренером, прежде чем посещать групповые занятия. Подобный подход полностью минимизирует возможность травмирования и увеличивает эффективность групповых занятий.

Кроссфит в «МОЙСпорт»

Эффективность кроссфит-тренировки объясняется наличием первоклассного оборудования. В функциональной зоне установлен современный комплекс SYNRGY360. Эта станция для тренировок заслуженно является самой известной разработкой американской компании «LifeFitness», что связано со следующими параметрами комплекса:
  • наличие модульной станции с TRX (подвесные петли);
  • мячи разных диаметров;
  • тросы;
  • платформы для прыжков;
  • турники;
  • гантели;
  • эспандеры и др.
Более того, занимающиеся отмечают просторное помещение, в котором можно смело проводить упражнения, требующие широкой амплитуды движения. Если Вы хотите больше узнать о функциональных программах в "МОЙСпорт" Раменское, то позвоните по указанному на сайте номеру телефона. Наш специалист ответит на Ваши вопросы.