Что такое функциональная тренировка в зале
Функциональная тренировка – это уникальный вид физической активности, который сочетает высокую интенсивность и проработку всех групп мышц. Занятия сочетают кардио и силовые тренировки, что оказывает невероятное воздействие на организм.Функциональная тренировка в зале предполагает целый ряд преимуществ:
- эффективная и качественная проработка всех групп мышц;
- укрепление мышечного корсета;
- улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы;
- улучшается состояние опорно-двигательного аппарата;
- развивается гибкость и координация;
- оказывает общеукрепляющее действие на организм;
- улучшается чувство баланса и равновесия.
Помимо снижения массы тела регулярные тренировки делают человека выносливым и сильным. Со временем он лучше переносит как повседневные, так и спортивные зада
Новичкам рекомендуется обучиться технике выполнения упражнений на персональных тренировках с тренером, прежде чем посещать групповые занятия. Подобный подход полностью минимизирует возможность травмирования и увеличивает эффективность групповых занятий.
Кроссфит в «МОЙСпорт»
Эффективность кроссфит-тренировки объясняется наличием первоклассного оборудования. В функциональной зоне установлен современный комплекс SYNRGY360. Эта станция для тренировок заслуженно является самой известной разработкой американской компании «LifeFitness», что связано со следующими параметрами комплекса:- наличие модульной станции с TRX (подвесные петли);
- мячи разных диаметров;
- тросы;
- платформы для прыжков;
- турники;
- гантели;
- эспандеры и др.
Если Вы хотите больше узнать о функциональных программах в "МОЙСпорт" Раменское, то позвоните по указанному на сайте номеру телефона. Наш специалист ответит на Ваши вопросы.
